歳を重ねながらも美しくあり続けたいですよね？

その為にあなたは、何を心がけていますか？

服装？　食事？　運動？　睡眠？ お肌？体系維持ですか？

生きていく上で、身体は必ず老化していきます。

 

自分の身体、そして心を造っているのは、そう、自分自身です。

よく耳にする言葉で人は、「1 日起きて～寝る迄の間５００００回もの

選択をしている…」と（諸説あり）

何を食べようか… この道を右に行こうか左に行こうか…何を話そうか、

等々いろいろな場面を想像できるかと思います。

また、無意識の選択も含めてです。

無意識で選択していた物事に意識を向け「選ぶこと」を

しっかりと捉える事で、 習慣が変わり、習慣を変えれば

身体も変わります。 食事は、どんなことを考えながら摂っていますか？

食べたいものを食べたいだけ摂っていませんか？

バランスや体のことを考えて摂っていますか？

まずは、何か一つ今までと変えてみませんか

選ぶのは、貴方です。